Tôi lựa chọn công việc điều dưỡng viên tại nhật vì nó cho tôi nhiều kiến thức mới mẻ, rèn luyện nhiều kỹ năng, và đặc biệt chịu khó làm thêm thì lương rất cao. Cám ơn
DANH MỤC
HỖ TRỢ 24/7
Hỗ trợ tư vấn 0966269918 |
Email: vandapthongtin@gmail.com |
ĐƠN HÀNG ĐANG TUYỂN
-
Phụ nữ đi xuất khẩu lao động cần lưu ý những gì?
-
Tuyển công nhân may xuất khẩu lao động sang Nhật
-
Đơn hàng kỹ sư cơ khí - Kỹ sư đi Nhật lương cao
-
Đơn hàng xklđ Nhật Bản - May lót sàn ô tô
-
Tuyển kỹ sư nông nghiệp đi làm việc tại Nhật Bản
-
Tuyển kỹ sang nhật quản lý, kiểm soát hệ thống
-
Đi xklđ nhật bản đơn hàng chế biến thực phẩm
-
Xuất khẩu lao động Nhật đơn hàng nông nghiệp
-
Đơn hàng kỹ sư nữ làm việc ở Nhà Hàng
-
Đơn hàng kỹ sư xây dựng làm việc tại Kyoto
-
Xuất khẩu lao động sang nhật bản làm in ấn
-
Kỹ sư xuất khẩu sang nhật làm vận hành máy
-
Đơn hàng kỹ sư điện - điện tử
-
Làm lễ tân,dọn phòng tronng khách sạn tại Macao
-
Làm việc trong nhà máy sản xuất thực phẩm tại Đài Loan
-
Tuyển giúp việc gia đình tại Đài Loan
-
Sản xuất nội thất tại Đài Loan
-
Đi làm giúp việc trong công xưởng tại Đài Loan
-
Đi làm việc tại xưởng sửa chữa ô tô tại Đài Loan
-
Công nhân làm tại Nhà máy dệt tại Đài Loan
-
Tuyển công nhân làm việc tại nhà máy tại Đài loan
-
Đơn hàng giặt là Đài Loan
BÀI VIẾT NỔI BẬT
CHỨNG NHẬN ĐẠI LÝ
THỐNG KÊ
Online: | 21 |
---|---|
Hôm nay: | 1245 |
Tháng này: | 1054764 |
Truy cập: | 3487795 |
Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Cập nhật: 17:21 Ngày 17/05/2016
Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Trời nóng làm cơ thể mất nước nhiều hơn nên tất nhiên là bạn phải tăng cường nạp thêm nước để bù vào lượng nước đã mất. heo tính toán, cứ khoảng 0.9 kg cân nặng cần 28.4ml nước. Như vậy mỗi ngày, một người nặng khoảng 58 kg cần uống ít nhất 8 ly nước cỡ trung bình. Khi trời quá nóng, bạn có thể uống nhiều hơn nhưng lưu ý không nên uống thêm quá nhiều vì có thể phản tác dụng, khiến bạn gặp các vấn đề khác. Nhiều người vẫn nghĩ một cốc bia mát lạnh có thể nhanh chóng giải nóng. Tuy nhiên, trên thực tế, cồn có thể làm khô cơ thể nên bạn cần hạn chế dùng bia. Nước lọc vẫn là lựa chọn tốt nhất. Trong trường hợp ngán không muốn uống nhiều nước, bạn có thể thay thế bằng nước giải khát không có carbonat, ví dụ như nước trái cây.
xem thêm :
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Tránh thức ăn nóng và khó tiêu. Ăn thức ăn mát, đặc biệt là salad và trái cây có lượng nước nhiều. Bạn có thể uống thêm viên bổ sung muối để cân bằng các khoáng chất bị mất qua mồ hôi. Tuy nhiêu, điều này cũng không bắt buộc vì hầu hết thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày đã có đủ lượng muối cần thiết.
Tránh xa ánh nắng
Nên tìm các bóng cây để trú nắng. Nếu bạn bắt buộc phải ra nắng thì cần đảm bảo chỉ ra nắng trong thời gian ngắn và phải thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Ngay khi cơ thể có cảm giác mệt và say nắng, cần nhanh chóng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất.
Lưu ý về việc tập luyện
Không nên tập thể dục quá nhiều vào các thời điểm nắng gắt trong ngày. Thay vào đó, bạn có thể chạy bộ, đi bộ vào lúc mặt trời gần mọc hay lặn. Tập luyện từ từ để thích ứng với không gian dưới ánh nắng. Nếu bạn thấy khó thở được hoặc tim đập mạnh, cần dừng tập và cố gắng làm mát cơ thể, ví dụ như xả nước mát. Nghỉ ngơi nếu bạn thấy lả người hay hoa mắt chóng mặt.
Mặc trang phục mát
Mặc đồ nhẹ, rộng, ví dụ như đồ cotton để dễ toát mồ hôi. Tuy nhiên cần lưu ý chọn loại vải phù hợp vì một vài loại chất liệu mỏng không đủ khả năng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Cần tránh quần áo màu tối, dày vì chất liệu dạng này có thể hấp thụ nhiệt.Đội nón rộng vành, ưu tiên loại có các lỗ thông hơi. Đeo kiếng mát để bảo vệ mắt. Tắm nước mát hoặc tắm dưới vòi sen. Thường xuyên rắc nước lên da, quần áo hoặc giữ một tấm vải ẩm phía sau cổ.
Giữ nhà cửa thông thoáng
Cần mở hết cửa sổ nếu nhiệt độ bên ngoài gần bằng hoặc thấp hơn nhiệt độ trong nhà. Cửa sổ mở sẽ giúp điều hòa không khí tự nhiên, đưa nhiệt ra ngoài và gia tăng luồng luân chuyển không khí trong nhà. Bạn cũng có thể để cửa sổ mở nguyên đêm nhưng tất nhiên là phải cẩn trọng an ninh. Bật quạt hoặc máy điều hòa không khí nếu có và lưu ý tắt hết đèn, các thiết bị điện không cần thiết vì các thiết bị này tỏa nhiệt nóng.
Tránh “bẫy nhiệt”
xem thêm :
Tránh những nơi có ít bóng mát và thông gió kém, chẳng hạn như garage để xe ô tô. Nếu được, bạn cố gắng ở trong môi trường có điều hòa nhiệt độ. Nếu bắt buộc phải di chuyển trong môi trường nóng và ngột ngạt, bạn nhớ mang theo nước uống. Còn trường hợp phải di chuyển xa, cần nghỉ ngơi nhiều lần để hít thở khí trời, góp phần tỏa nhiệt cho cơ thể.
Chăm sóc đặc biệt cho đối tượng dễ bị tổn thương
Trẻ em dưới 4 tuồi, người lớn trên 65 tuổi, người thừa cân hoặc các bệnh nhân là đối tượng thích nghi chậm khi nhiệt độ thay đổi. Trong đó, trẻ em là đối tượng dễ bị tổn thương nhất do hệ thống tỏa mồ hôi của cơ thể các bé chưa phát triển. Các trò chơi vận động cũng như thời tiết nắng nóng khiến trẻ dễ đổ mồ hôi, nên phải tắm rửa thường xuyên để giữ vệ sinh thân thể. Nên tắm nước mát vừa phải, không tắm ngay khi vừa đi nắng về và khi đang đổ mồ hôi, dễ khiến trẻ bị ốm.
Mùa hè nắng nóng cung là điều kiện dễ phát sinh dịch bệnh, dễ gây mất nước, nhiễm trùng và sốt cho trẻ. Do vậy, lưu ý trẻ luôn uống nước thường xuyên, bổ sung nước trái cây tươi tăng cường vitamin. Nhớ cắt móng tay của trẻ thật ngắn và cho trẻ rửa tay trước khi ăn uống để tránh nguy cơ bị tiêu chảy, hạn chế cho trẻ ăn đồ lạnh, nước đá.
Bình luận bài viết
Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Cập nhật: 17:21 Ngày 17/05/2016
Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Trời nóng làm cơ thể mất nước nhiều hơn nên tất nhiên là bạn phải tăng cường nạp thêm nước để bù vào lượng nước đã mất. heo tính toán, cứ khoảng 0.9 kg cân nặng cần 28.4ml nước. Như vậy mỗi ngày, một người nặng khoảng 58 kg cần uống ít nhất 8 ly nước cỡ trung bình. Khi trời quá nóng, bạn có thể uống nhiều hơn nhưng lưu ý không nên uống thêm quá nhiều vì có thể phản tác dụng, khiến bạn gặp các vấn đề khác. Nhiều người vẫn nghĩ một cốc bia mát lạnh có thể nhanh chóng giải nóng. Tuy nhiên, trên thực tế, cồn có thể làm khô cơ thể nên bạn cần hạn chế dùng bia. Nước lọc vẫn là lựa chọn tốt nhất. Trong trường hợp ngán không muốn uống nhiều nước, bạn có thể thay thế bằng nước giải khát không có carbonat, ví dụ như nước trái cây.
xem thêm :
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Tránh thức ăn nóng và khó tiêu. Ăn thức ăn mát, đặc biệt là salad và trái cây có lượng nước nhiều. Bạn có thể uống thêm viên bổ sung muối để cân bằng các khoáng chất bị mất qua mồ hôi. Tuy nhiêu, điều này cũng không bắt buộc vì hầu hết thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày đã có đủ lượng muối cần thiết.
Tránh xa ánh nắng
Nên tìm các bóng cây để trú nắng. Nếu bạn bắt buộc phải ra nắng thì cần đảm bảo chỉ ra nắng trong thời gian ngắn và phải thoa kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Ngay khi cơ thể có cảm giác mệt và say nắng, cần nhanh chóng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất.
Lưu ý về việc tập luyện
Không nên tập thể dục quá nhiều vào các thời điểm nắng gắt trong ngày. Thay vào đó, bạn có thể chạy bộ, đi bộ vào lúc mặt trời gần mọc hay lặn. Tập luyện từ từ để thích ứng với không gian dưới ánh nắng. Nếu bạn thấy khó thở được hoặc tim đập mạnh, cần dừng tập và cố gắng làm mát cơ thể, ví dụ như xả nước mát. Nghỉ ngơi nếu bạn thấy lả người hay hoa mắt chóng mặt.
Mặc trang phục mát
Mặc đồ nhẹ, rộng, ví dụ như đồ cotton để dễ toát mồ hôi. Tuy nhiên cần lưu ý chọn loại vải phù hợp vì một vài loại chất liệu mỏng không đủ khả năng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. Cần tránh quần áo màu tối, dày vì chất liệu dạng này có thể hấp thụ nhiệt.\\Đội nón rộng vành, ưu tiên loại có các lỗ thông hơi. Đeo kiếng mát để bảo vệ mắt. Tắm nước mát hoặc tắm dưới vòi sen. Thường xuyên rắc nước lên da, quần áo hoặc giữ một tấm vải ẩm phía sau cổ.
Giữ nhà cửa thông thoáng
Cần mở hết cửa sổ nếu nhiệt độ bên ngoài gần bằng hoặc thấp hơn nhiệt độ trong nhà. Cửa sổ mở sẽ giúp điều hòa không khí tự nhiên, đưa nhiệt ra ngoài và gia tăng luồng luân chuyển không khí trong nhà. Bạn cũng có thể để cửa sổ mở nguyên đêm nhưng tất nhiên là phải cẩn trọng an ninh. Bật quạt hoặc máy điều hòa không khí nếu có và lưu ý tắt hết đèn, các thiết bị điện không cần thiết vì các thiết bị này tỏa nhiệt nóng.
Tránh “bẫy nhiệt”
xem thêm :
Tránh những nơi có ít bóng mát và thông gió kém, chẳng hạn như garage để xe ô tô. Nếu được, bạn cố gắng ở trong môi trường có điều hòa nhiệt độ. Nếu bắt buộc phải di chuyển trong môi trường nóng và ngột ngạt, bạn nhớ mang theo nước uống. Còn trường hợp phải di chuyển xa, cần nghỉ ngơi nhiều lần để hít thở khí trời, góp phần tỏa nhiệt cho cơ thể.
Chăm sóc đặc biệt cho đối tượng dễ bị tổn thương
Trẻ em dưới 4 tuồi, người lớn trên 65 tuổi, người thừa cân hoặc các bệnh nhân là đối tượng thích nghi chậm khi nhiệt độ thay đổi. Trong đó, trẻ em là đối tượng dễ bị tổn thương nhất do hệ thống tỏa mồ hôi của cơ thể các bé chưa phát triển. Các trò chơi vận động cũng như thời tiết nắng nóng khiến trẻ dễ đổ mồ hôi, nên phải tắm rửa thường xuyên để giữ vệ sinh thân thể. Nên tắm nước mát vừa phải, không tắm ngay khi vừa đi nắng về và khi đang đổ mồ hôi, dễ khiến trẻ bị ốm.
Mùa hè nắng nóng cung là điều kiện dễ phát sinh dịch bệnh, dễ gây mất nước, nhiễm trùng và sốt cho trẻ. Do vậy, lưu ý trẻ luôn uống nước thường xuyên, bổ sung nước trái cây tươi tăng cường vitamin. Nhớ cắt móng tay của trẻ thật ngắn và cho trẻ rửa tay trước khi ăn uống để tránh nguy cơ bị tiêu chảy, hạn chế cho trẻ ăn đồ lạnh, nước đá.
Bình luận bài viết
Nội dung khác:
- - 6 cách hạ nhiệt cơ thể khi nắng nóng
- - Cô gái tài chính năm 3 ĐH Công Nghiệp Hà Nội với thương hiệu " Cơm bà đẻ" thu nhập hàng tỷ đồng mỗi tháng
- - Đêm nay, Bắc Bộ đón mưa rào và dông diện rộng
- - Tìm hiểu về Cường độ âm thanh hay Độ Ồn
- - Thủy triều đỏ là nguyên nhân cá chết hàng loạt ở biển miền Trung
- - Lào Cai: Báo động ô nhiễm môi trường tại khu công nghiệp Tằng Loỏng
- - Cách tiết kiệm điện mùa hè 2016 để không đau tim vì hóa đơn tiền điện
- - Phát minh loại mực xăm có thể tự "biến mất" sau 1 năm
- - Nữ sinh 9X bỏ học điều hành đường dây bán dâm nghìn đô
- - Đại diện hãng TACN Cargill tiêu hủy tang chứng của vụ lùm xùm cám cho cá bị mốc ( máy đo nhiệt độ độ ẩm )
- - Người Trung Quốc công khai giăng băng rôn “lạ” ở Nha Trang áp kế chất lỏng
- - Những bức ảnh chân thật đẹp mê hồn của những nữ công nhân Samsung
- - Áp thấp nhiệt đới gây gió giật cấp 8 trên Biển Đông ( máy đo tốc độ gió )
- - Bão Dianmu giật cấp 14 sắp vào đất liền Việt Nam
- - Chàng trai xứ Nghệ nuôi gà đồi cho doanh thu 4 tỷ/năm
- - Gia đình trồng mồng tơi chỉ 3 lá là đủ một bữa ăn cho gia đình ( máy đo vi khí hậu )
- - Học "mót" nghề, nam sinh ĐH Mỏ - Địa Chất tự sắm xế hộp đi học
- - Bắc Bộ và Hà Nội nắng mạnh, nhiệt độ tăng nhanh đến 36 độ C ( máy đo nhiệt độ )
- - Nét đẹp người con gái Hà Nam
- - Chàng trai sinh năm 1989 có thu nhập 6 tỷ/năm ở Hải Dương
- - Lưu ý khi tham gia mua bán thương mại điện tử
- - Lo ngại đại hồng thủy năm 1999 sẽ tái hiện ở miền Trung
- - Nữ sinh HV Nông Nghiệp chuyển giới đẹp hút hồn
- - Gril xinh Lào Cai đốn ngã tim bao nhiêu chàng trai trẻ
- - Dân dựng lều phản đối ô nhiễm, nhà máy xi măng “tê liệt”
- - Công an Huế phạt 50 triệu và đình chỉ học đối với nhóm ‘chế’ kỳ thi THPT quốc gia máy đo độ ồn
- - Bộ ảnh Tình thơ đẹp như tranh của nữ sinh Sư phạm
- - Giám đốc công ty xây dựng bị bắn nhiều phát vào người khi đi lễ chùa đầu tháng máy đo tốc độ gió
- - Ảnh hưởng của tốc độ gió đến con người và sinh vật
- - Những hot girl siêu lòng người ở ĐH Vinh
Nhận xét của khách hàng về Sản phẩm của chúng tôi

Hoàng Minh Yến

Tôi đã đi lần 1, giờ tôi lại tiếp tục làm hồ sơ đi tiếp lần 2. tôi thấy làm việc ở nhật bản khá thú vị, tuy vất vả nhưng lương cao và rất công bằng
Nguyễn Thị Tâm

Cám ơn những tư vấn của công ty đã giúp tôi lựa chọn được công việc mà tôi rất hài lòng. Nó có thu nhập tốt và thoải mái trong quá trình làm việc
Vũ Tuấn Hải
Video giới thiệu



Bản đồ chỉ đường
Xuất khẩu lao động Nhật BảnĐịa chỉ: LS2, Phường Nam Trung Yên, Q. Cầu giấy, Hà Nội MST: 1234567889 Hotline: 0966269918 - Email: vandapthongtin@gmail.com Copyright© 2015 . All right reserved Chạy tốt nhất trên trình duyệt Chrome, fifox, coccoc. |
Cam kết |
Xuất khẩu lao động Nhật BảnĐịa chỉ: LS2, Phường Nam Trung Yên, Q. Cầu giấy, Hà Nội MST: 1234567889 Hotline: 0966269918 - Email: vandapthongtin@gmail.com Copyright© 2015 . All right reserved Chạy tốt nhất trên trình duyệt Chrome, fifox, coccoc. |
Cam kết |